Ste mišljenja, da ni potrebno posegati po dodatnih vitaminih, da dobimo vse potrebne vitamine, če le skrbimo za uravnoteženo prehrano. Zelo verjetno imate prav. Le, da zna malo kdo med nami pskrbeti za njo, ob večni tekmi s časom.
Kadar zaužijemo manj vitaminov, kot jih potrebujemo, se najprej začnejo prazniti zaloge v našem telesu. Zaloge so odvisne od tega,  koliko se je določenega vitamina nakopičilo v organizmu posameznika. Kako hitro se praznijo zaloge je odvisno od načina življenja. Pomembno je tudi vedeti, da naše telo nekaterih vitaminov ne more skladiščiti. To so vitamini skupine B, vitamin C in folna kislina. Ti vitamini so topni v vodi, presežek se izloči preko ledvic z urinom.
Če je vaše življenje polno aktivnosti, ste nenehno izpostavljeni stresu, kadite, se vaše zaloge hitreje praznijo, kot bi se sicer.
Da bi odgovorili zahtevam sodobnega življenja, je potrebno zaloge vitaminov nenehno obnavljti.